

・サプリメントとは?
・サプリメントQ&A
・米国製サプリメントの特徴
・サプリメントの選び方
・アメリカ栄養学の資格認定
(日本ニュートリション協会)



・マルチビタミンミネラル

・ホールフーズサプリメント


注目の成分

・コエンザイムQ10
・アルファリポ酸
・ビオチン(ビタミンH)
・アサイーベリー
・L-シトルリン
・L-システイン
・フィトケミカル
・GSE
・レッドクローバー
・フェヌグリーク
・ソーパルメット
・GABA(ギャバ)


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BCAA(分岐鎖アミノ酸) サプリメント |
 BCAA 分岐鎖アミノ酸は、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸で、読んで字のごとく枝分かれした側鎖を持つアミノ酸です。
Branched Amino Acid 略してBCAAといいます。
普通のアミノ酸は肝臓で代謝されますが、BCAA(分岐鎖アミノ酸)だけは筋肉組織で代謝され、筋肉のエネルギー源となります。
消費に必要な栄養分は主に糖分、次が脂肪ですが、持続運動では筋肉そのもの(筋肉組織のたんぱく質)が一部分解されてアミノ酸になり、これがエネルギー源として利用されます。特に多く使われるものがBCAA(分岐鎖アミノ酸)ですので、運動の前後にBCAA(分岐鎖アミノ酸)を摂取すると、筋肉の分解が抑えられ、運動によるダメージ、疲労が少なくなります。
特にロイシンは、体に筋肉がつくのを助け、筋肉を失わせないようにする性質を持っています。 |























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