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L-カルニチン サプリメント |
L-カルニチンは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンから合成される、脂肪を燃やすのに欠かせないアミノ酸。男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の人も不足傾向にあるようです。近年はダイエットに必須の成分として話題のL-カルニチン。アメリカの研究では1日500mg程度のL-カルニチンが必要だとされています。
また、コエンザイムQ10と組み合わせることで、より有効に働くと言われています。
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