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心地良い眠りで新生活疲れ解消!
(2004/4/23)



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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 週刊サプマガ! No.063 ━━
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2004年4月23日 ━━
◆1.編集部からのご挨拶
◆2.サプマート速報! 「ゴールデンウィーク中の営業について」
◆3.快眠特集      「心地良い眠りで新生活疲れ解消!」
◆4.私のお気に入り!(スタッフ編) 「黒い飲み物への欲求と戦う私に」
◆5.編集後記
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1.編集部からのご挨拶 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

読者のみなさん、こんにちは。サプマガ編集部のメイです。
4月も残りわずかとなり、GWも来週に迫ってきています。今週は初夏を通り
越して、真夏のような日もありましたが、GWのお天気はどうなるでしょう?
毎年GWはいいお天気の日が多いから、今年も大丈夫かな。

私はBBQをする予定ですが、皆さんはどのように過ごされるのでしょうか?
折角の大型連休なのに、日々の疲れをとるために家でゴロゴロ・・・で終わって
しまってはもったいないですよ!
というわけで、今回は眠りの『質』を高めてGWまでに元気になるための疲労
対策をご紹介します。
Let's check it out!

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2.サプマート速報 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆ゴールデンウィーク中の営業について
ゴールデンウィーク中も、「ご注文の受付」、「発送業務」は通常通り行なって
おります。ただし、お届けについては税関の休業(5月1〜5日)の影響を受ける
ため、その間に出荷された荷物につきましては成田での滞留時間が長くなり、
いつもよりもお届けが遅くなる可能性が御座います。何卒ご了承下さいませ。
なお、東京カスタマーサポートセンターの営業(電話受付)はカレンダー通り
となっております。営業時間外のお問い合わせはメールにてご連絡下さいませ。


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3.心地良い眠りで新生活疲れ解消! ┏━━━━━━━━━━━━━━━

『春眠暁を覚えず』・・・なんていいますが、新年度は何かと忙しく毎日神経を
ピリピリと張り詰めて生活されている方も多いはず。
私も何故か毎日忙しくて、生活が不規則になりがちです。生活が不規則だと
眠りの質が落ちてしまって、なかなか疲れがとれないんですよね。

最近お疲れモードの皆さん、あなたの疲れは「眠りの質」が原因かもしれませ
んよ〜。


◆消化酵素と眠りの意外な関係!?
新生活を迎えた方々にとって、今月は歓迎会など宴会の機会が特に多かった
のではないでしょうか? 実は、コレが安眠の妨げになっている可能性が・・・。

私たちが体内に納めた食物は消化器官がフル稼働で処理しているので、
飲み過ぎたり食べ過ぎたりした場合、胃腸は寝ている間も休まずに働かなけれ
ばなりません。これでは心身ともにゆっくりと眠ることは出来ませんよね。
飲み過ぎや食べ過ぎは胃もたれの原因となるだけでなく、実は眠りをも妨げて
いるのですね。

一番良いのは睡眠と食事の時間を十分に空けることですが、毎日忙しく過ご
しているとそうもいかないのが現状です。

そんな時の救世主が『酵素サプリメント』。
ここで言う酵素とは消化酵素のことです。以前、リョウが体験隊のコーナーでも
紹介していましたが、こってりしたものを食べ過ぎた時などでも、かなりサポート
が期待できます。『酵素サプリメント』を飲めば、夜通し消化器官はフル稼働する
必要も無くなり、心身の休息をとることが出来そうですね。
新生活を元気に乗り切るには睡眠が第一です。翌朝まで胃もたれや疲れを
持ち越してしまうのは体と周りの人へのマナー違反! 今すぐ酵素サプリメント
を活用して「快眠ゲット&脱胃もたれ」で元気な生活を送りましょう!

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◆バレリアンで血中リラックス濃度アップ
眠りのハーブとも呼ばれる「バレリアン」は、GABAという神経伝達物質を増やす
働きがあります。このGABAは抑制的な働きをする物質で、身体を『鎮静』の
方向へもたらすので「お休みモード」にシフトダウンしやすくなるというワケ。

生活が不規則で、コントロールをしにくいという方や、なかなか寝付けないという
方は、バレリアンで血中リラックス濃度を高めて体内から眠りを誘いましょう。

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◆ラベンダーのお風呂で心身ともにリラックス
サプリメント以外のアプローチもあります。
例えばお風呂。お休み前にぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、リラックス
して眠りの質を高めることができますよ。
20分くらいぬるめのお湯につかるだけでも良いのですが、今から紹介する入浴
方法を知ったら、お風呂から出た途端にベッドへ直行したくなっちゃうかも!?

それは、『アロマミネラルバス』を使った入浴法。『アロマミネラルバス』とは
その名の通り、バスソルトにエッセンシャルオイルが配合されたシンプルな商品
なのですが、コレをぬるめのお湯に少量入れるだけでバスタイムが一層素晴ら
しいものに。

蒸気とともに吸い込まれたエッセンシャルオイルの成分が脳に働きかけ、内側
からのリラックス効果をもたらし、ぬるめのお湯が徐々に身体を暖めてくれる
ので外側からもリラックス効果を得ることが出来ます。
しかも、ミネラル成分が美肌効果までもたらしてくれるという、なんとも嬉しい
オマケ付き。以前、ケントがお気に入りのコーナーでもこの商品を紹介して
たんですけど、あまりの気持ちよさにお風呂でウトウトしてしまう程だそうです。
商品によって配合されているエッセンシャルオイルが異なりますが、やっぱり
一番お勧めなのはラベンダー。
一日の疲れをラベンダーのお風呂で癒して、最高の眠りを手に入れましょう。

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4.私のお気に入り!(スタッフ編)┏━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆PERO                 INTER NATURAL FOODS
〜 黒い飲み物への欲求と戦う私に 〜    By ターニャ

食事の後や仕事中に、コーヒーが飲みたいなぁ〜って思うことありませんか?
私はよくあります。で、頻繁にコーヒーを飲んでいたワケなのですが、飲み過ぎ
はやっぱり胃が荒れますし、快眠の妨げになることも・・・。
そこで代わりになるものを探していたのですが、玄米コーヒー、タンポポコーヒー
など、イロイロな「コーヒー風ドリンク」があって興味津々。
そんな時に出会ったのが、穀物コーヒーの『PERO』でした。

PEROは、食物繊維やミネラルを含んだ大麦、麦芽、チコリ、ライといった穀物
を焙煎して粉状にしてあるコーヒー風味の飲み物。見た目はインスタント
コーヒー風のパウダー状になっていて、お湯を注ぐとさっと溶け、少し泡立ち
もしてコーヒーっぽい感じがします。香りは、焙煎しているだけに、香ばしくて
イイ香り。
麦茶風の懐かしい香りだと思ってたら、原料の大麦は麦茶の素だったんです
よね。

飲み方としては、

 1.普通の濃さで泡立ちコーヒー風
 2.濃い目のPEROにミルクを入れて、カフェオレ風
 3.薄めに淹れて、お茶風

の3つのパターンで楽しんでいます。
これから、暑い季節になって来るので、アイスで飲むのもいいかも。カフェイン
フリーなので、寝る前に「コーヒーが飲みたいなぁ〜」という時でも、また胃の
調子が良くないのにコーヒーが飲みたくなった時でも安心して飲むことが出来
ます。
あくまで「コーヒー風ドリンク」なので、コーヒーの香りやコクはありませんが、
香ばしく、クセもないサッパリとした感じ。

相変わらず「元祖黒い汁(=コーヒー)」への欲求は尽きないのですが、PERO
が加わって、私のリラックスタイムが充実したことは間違いなさそうです。

PERO
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5.編集後記 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

この記事を書いている時、実は食べ過ぎて胃がキリキリと痛み、とてもじゃない
けど眠れない程でした。
う〜ん、不規則な生活、暴飲暴食は良くないですね。酵素が手元に無いのが
悔やまれます。皆さんは私の二の舞を踏まないようにして下さいね。
(メイ)

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