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「腸内環境正常化」大作戦 ｂｙ ケント便秘も下痢もまとめて一掃しちゃいましょ！ 
私ケントは別に便秘と言うほどではないんですが、最近は毎朝一回だけの便通で、多少出にくくなったり下痢気味になったりを繰り返している状態。トイレタイムの後も『スッキリ』感が得られない状態で、なんだか顔にも吹き出物が出やすい気がしてます。ヨーグルトをよく食べるんですが、効果があるのかないのか・・・。そこで、本格的にサプリを使い、家族友人も巻き込んで「腸内環境正常化大作戦」を試みてみました。
目指せ『腸内環境正常化』！ということで、やはりポイントとなるのはいかに『腸内を善玉菌に有利な状態にしてあげるか』、ということ。 メイに聞くと、この手段は「善玉菌自体を補給する」こと（プロバイオティクス）、そして「善玉菌のエサとなるものを摂る」こと（プレバイオティクス）、の2つに大別されるようです。なるほど。 善玉菌補給なら、やっぱりこれかな・・・と選んだのがNUTRITION NOWのPB8（プロバイオティック・アシドフィルス）です。8種類140億以上の乳酸菌を含むこのサプリメントなら、もう文句なしでしょう。 善玉菌の絶対量を増やすことで、悪玉菌や病原菌が生息しにくくなり、腸が刺激されて便秘の解消になります。 あとは、善玉菌のエサですが、やはり食物繊維が代表的でしょう。食物繊維を含むサプリメントはかなり種類があるんで迷うところですが、乳酸菌などはPB8で既に足りるはずなので、食物繊維中心の商品で探してみました。 その結果、行き着いたのがNATURE'S SECRETのマルチファイバー。 これは、飲み方がユニークで、少ない量（朝夕1粒ずつ）から初めて、順調なお通じが得られるまで1粒ずつ量を増やして（最大で朝夕3粒ずつまで）自分に合った量を見つけ出すという商品です。 よし！ この2つで早速トライ・・・！！ しかし、もともとそれ程ひどい便秘などではない私が試してもあんまり効果が出なかったら困る（レポート的に）と思い、周りを探して腸内環境に問題を抱えている人にもご協力願うことにしました。 ◆使用した商品と使用方法
女性特有の便秘と下痢を繰り返していた、私の妻にも協力してもらうことにしました。 飲み方は朝晩の食後にPB8を1粒と、マルチファイバーの方は1粒から始めて徐々に増やしていきます。 1日目： では前の晩にマルチファイバーを1粒飲んだのですが、翌朝には既に快便！ 今までに出たことも無いような量のみごとな「う○ち」が自然に・・・（食事中の方ごめんなさい）。これは腸内環境が改善されたから、というよりは食物繊維でカサが増えたのが原因なんでしょうが、こんなに早く成果が出るとはちょっと意外です。  2日目： 翌日も同じく、夫婦そろって快便でした。 お通じが良いと、仕事もはかどりますねぇ。 3日目： 量を増やしたらどうなるんだろう？ と、マルチファイバーを2粒飲んでみたんですが、私ケントは朝昼晩ご飯を食べて30分後には自然な便通がありました。1日3回も自然に出たのはいつ以来だろう？ ちなみに妻はちょっと下痢気味とのことで元の量に戻すことに・・・。 4日目： 妻はマルチファイバーを1粒に戻して、ケントは2粒を継続。なんとも『快腸』です。 その後・・・ 私も妻と同じ1粒に戻してみたんですが、1日2〜3回の自然なお通じが得られているので、1粒で充分な様子です。 他にも同じ商品を使ってもらった人たちからの、報告が楽しみです♪
ケントは現在、朝PB8を1粒とマルチファイバーを1粒ずつだけにしており、これでも充分な効果が得られています。 妻は朝晩1粒ずつを続けている状態です。 で、便秘に悩んでいる女性に試してもらった感想を聞いてみたところ、「出るなんてもんじゃないわよぉ〜〜」とうれしい悲鳴が・・・しかも朝晩の1粒だけで改善しちゃったそうです。 下痢気味で毎日5〜6回トイレに行っていた男性は、「あれ飲んでから、便秘気味で1日2〜3回しか出ない」と・・・唯一ちょっと不評でした。しかし、それは『便秘』とは言わないと思うんですが・・・。 あと、元からお通じに大きな問題が無かった女性にも試してもらったところ、「飲んだら出る量が違う！」とのコメントをもらえました。 他にも思わぬこんな効果もあったようです・・・
一部、悪ノリ気味のコメントもありますが（笑）。お腹の調子って、ホント心身の様々な部分に影響してくるものですね。
いや〜、はっきり言ってここまで効果があるとは、予想もしませんでした。 サプリメントは継続してこそ効果を得られるものがほとんどなんですが、これは組み合わせが良かったからか、飲んでからかなり短期間で満足のいく効果が得られてしまいました。 今回、重度の便秘症の人が周りには見当たらなかったのですが、ぜひこれをご覧の方でお悩みの方がいらっしゃれば是非とも一度は試していただきたいと思います。腸内環境改善で、もっとはっきりした体調変化を感じられるかもしれませんよ。 by ケント |
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