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アロマテラピーでセルフケア！ ｂｙ メイ手作りアロマキャンドルにも挑戦！ アロマの力でもっとイキイキ！？ 
興味は前からあったのですが、アロマテラピーに本格的に挑戦するのは
今回が初めて。折角挑戦するなら、単独の香りや既にブレンドされたものを
使うだけでは物足りない！ということで、集中力を高めたい時、リラックスを
したい時という二つのシーンを想定してオリジナルブレンドの香りを作ることに
しました。更に、手作りアロマキャンドルにも挑戦することに・・・。なんともマヌケな ハプニングも発生してしまったのですが、アロマキャンドルの手作りに挑戦しようとお考えの方は、是非ご参考に！
今の私には、どんなエッセンシャルオイルが合っているのでしょう？ まず、私の日々の生活で時間の大半を占めているのは・・・。 そ、そう。もちろん、仕事です（！？）。一日の中で最も長い時間を費やしているはずなんで。 仕事をする上で必要なことはたくさんありますが、中でも集中力はかなり重要では ないでしょうか。 でも、集中力ってそんなに長い時間持続するものではないんですよねぇ（笑）。 そこで、まず第一に集中力を高めてくれる作用があるエッセンシャルオイルをピックアップすることに！ とは言っても、集中してばかりではなんだか息が詰まりそう。 確かに仕事が一日の大半を占めているけど、本質的に大事なことは『心のゆとり』ではないでしょうか。疲れていると何もかも投げやりな気分になってしまいますが、 そんな時には、一息ついてリラックスする必要がありますよね。 リラックスタイムは1日のうちホンのわずかな時間かもしれませんが、私にとっても日々穏やかな気分で過ごすために欠かせない一時です。 というわけで、そんなリラックスタイムを更に充実させてくれる作用があるエッセンシャルオイルも採用！！
と、方向性を定めたところで・・・。エッセンシャルオイルを片っ端から取り揃え、クンクンと嗅いで、香りの好みと作用で、私のアロマテラピー生活を支えてくれるオイルをピックアップしてみました。
さて、使うオイルをピックアップしたので、あとは楽しく実践のみ・・・。でも、それぞれシチュエーションにあった使い方をしないと、長続きしないし、周りの迷惑にもなるかも。 ◆集中力アップしたい時 集中力を高めなくっちゃぁ〜〜と感じるのは、やっぱりランチの後の午後のデスクワーク。眠くなるんですよねぇ・・・。 そこで、オフィスにあったオイルウォーマーを使って、手軽に芳香浴をすることにしました。ブレンド比率は、ペパーミント2滴、マジョラム1滴、レモン2滴。これが私の午後の新習慣です。 ◆リラックスしたい時 リラックスしたくなるのは、やはり家に帰ってからの一時です。しかし、家にはオイルウォーマーなどのアロマテラピーグッズがありません。これを機に入手しても良いのですが、思い切って自分で手作りアロマキャンドルを作ることにしました。 キャンドルを使えば、香りだけではなく、炎の温かな明かりからもリラクセーション効果が得られそうなので、一石二鳥です。
というわけで、アロマキャンドルを作ってみることに。 実は失敗作もあったのですが、それは秘密です（笑）。
ペパーミント、マジョラム、レモンのブレンドはとっても爽やかで、私はかなり気に 入っています。おかげで、午後のデスクワークも集中して取り組めました。 眠気が襲ってきたときに、芳香浴の準備をすると気分転換にもなるし、その後は スッキリ爽やかな香りが集中力を高めてくれるので、パワー全開になります。 でも、ミントの香りが苦手なデイブは、となりでちょっと渋い顔・・・。やはり作用と同時に「香りの好き嫌い」も重要な要素なんですねぇ。 
一方、お家でのリラックスタイムにはキャンドルがぴったり。照明を暗めにし
て、キャンドルの明かりの中、お気に入りの音楽をかけてリラックス・・・。いい感じです。しかも、蜜ロウで作ったキャンドルは、市販のパラフィン製のキャンドルと違って嫌な「すす」も出ないので、室内での使用にも向いている気がします。 ほのかにキャンドルからラベンダーとオレンジの香りが漂う中、ヨガをやったりするれば一日の疲れなんてどこかに消えていってしまいますよ。 キャンドルホルダーを利用してお風呂に浮かべても楽しいと思います。 あまりにも気持ちよすぎて、そのままウトウト・・・だけには注意です。 ちゃんと火を消すことをお忘れなく！ by メイ |
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