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カテゴリページ ・バコパ ・ホスファチジルセリン ・ゴツコラ ・オメガ3（EPA/DHA） ・アセチルL-カルニチン ・イチョウ（ギンコ） ・DMAE ・脳の活性化 商品ページ ・バコピン ・ホスファチジルセリン ・ゴツコラハーブ ・アルギニン＆オルニチン ・コッドリバーオイル ・アセチルL-カルニチン ・トゥルーハーブス・ギンコ（タイムリリース） ・DMAE 50mg（低アレルギー） |
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脳サポートサプリメントを「脳力」テストで検証！ ｂｙ ティナサプマでも人気の脳サポートサプリメント。 気になるその実力を、6週間の実験で検証します。 
誰でも気になる「脳の健康」。デスクワークが多いサプマ編集部スタッフ達も、脳サポートサプリメントには興味津々。でも、ホント様々な種類の製品があるのでどれを選べば良いか迷ってしまいますよね。「最近、忘れっぽい。」、「集中力が続かない･･･。」、「物事がすぐに思い出せない！」といった悩みを持ち始めたスタッフの声を聞き逃さず、「これはチャンス！」とばかりに「脳力」テストを実施。脳サポートサプリの実力をチェックしてみました。
まず初めに脳力テストを実施し、テスト結果を検討して各自にあったサプリメントを選択。使用開始後2週間ごとに同じ難易度のテストを3回実施して、どれだけ改善が認められるかを確認します。 1）実験サンプル 実験対象者は、デイブ、リョウ、ヘレナ、ターニャ、エマの計5名。 平均年齢は29.6歳です。 「まだまだ若い！！」と思っていますが、そんなスタッフ達にも「老化」の魔の手は忍び寄ります･･･。 2）実験スケジュール 6週間かけて、2週間おきに計4回のテストを実施します。 1回目のテストをプレテストとし、その翌日から選んだサプリメントの使用を開始します。
3）脳力テスト 市販の脳力チェックテストを基本にし、アレンジを加えたテストを作成しました。 各テストは、結果が比較しやすいようにスコア化して集計をします。 I．記憶力・処理能力テスト ･･･記憶回路への情報導入と引き出す能力
II．計算・処理能力テスト ･･･正確性と速度、計算力、物事を効率良く処理する力
III．集中力・総合脳力テスト ･･･集中力、判断力、創造力など、脳全体の機能
※ちなみに、トランプの足し算、トランプ足し引き算はともに正答は決まっているわけですが、当然ながらインチキして答えだけを言うのは禁止です（笑）。 4）サプリメント選択 1回目のテスト結果を、�機銑靴量簑蠅亮鑛未瓦箸妨‘い靴董◆崋綸澄廚鯤�析。 それぞれの弱点克服に適していると思われるサプリメントを選択します。 また、被検者（サンプル）が普段使用しているサプリメントは継続して使用し、それに加えて上記で選択したサプリメントを使用することとしました。 マルチビタミンミネラルは全員が使用、CoQ10、アルファリポ酸なども多くのスタッフが使用しています。
さて、それではスタッフ達の成果（？）の発表です。 全体的にはかなり改善が見られているようですが、まずは1人1人使ったサプリメントと併せてスコアをチェックしてみましょう。 ◆デイブ編 ･･･計算が速く正確になり、集中力がアップ！ プレテストで、計算・処理能力のスコアが低調だったデイブ。 計算力を高めるサプリメント･･･があれば良いのですが、直接的に計算力を向上させるような「魔法のクスリ」なんてありません。 そこで、記憶力、集中力、認識力を高め、脳全体の働きをサポートするといわれるバコピンを選択しました。 使用したサプリメント
意識してテストを受けたせいか、やはり一番改善が見られたのは「計算・処理能力」。トランプ計算、加減乗除計算のどれにおいても、間違いは減り、終了時間が短縮されています。 もちろん、テストに対する慣れも幾分かはありそうですが、数字や記号を見て瞬時に処理していく能力が向上しているようです。 一方、「記憶力」テストは、期待通りには行きませんでした。2・3回目のスコアは乱降下し、最終テストでは振り出しに戻るという結果に･･･。 デイブ曰く、「新聞記事で出てきた漢字が書けなくて、その漢字の暗記にとらわれているうちに丸々1文の記憶が飛んでしまった。」、「スーパーの広告内容が見づらく覚えずらい（涙）。」とのこと。 もとのスコアが高かったこともあり、6週間では目に見える程の向上は無かったようです。 しかし、記憶力テストの結果が足を引っ張っていても、回を追うごとに確実に全体的なスコアは伸びており、集中力や認識力に対してバコピンの摂取は効果があったといえそうです。 デイブ自身、「仕事中に『今日は冴えてる』と感じる日が増た気がする。」と嬉しそうです。 ◆リョウ編 ･･･集中力はUP！ でも、スコアにバラツキ。6週間での判断は難しい！？ プレテストでは目立ったところがなかったため、脳全体の働きをサポートするといわれるホスファチジルセリンを選択。 使用したサプリメント
 初め苦手だった、集中力・総合脳力テストの「右手・左手じゃんけん」ができるようになったことでスコアが向上。初回のテストから比べると左手の動きが滑らかになっていました。 しかし、「記憶力」、「計算・処理能力」のスコアは、2回目のテストで大きく下降。 その後、若干の上昇はありますが、最初に比べると低いスコアとなっています。 リョウ自身も、「通勤中に本を読む時に集中出来ている気はするけれど、それ以外は特に何も感じない。」とのこと。 6週間では劇的な効果は得られなかったようですが、両手指を滑らかに動かせるようになったことから、脳の働きが幾らかは改善されていると言えそうです。 ◆ターニャ編 ･･･仕事中のイライラが減って、集中力がついたことを実感。 プレテストでは、計算・処理能力以外は高スコアをマークしたターニャ。 「計算ができないのは子供の頃からで、数字を見るとイライラする！！」･･･ということで、リラクゼーション効果や、記憶力、集中力を高める働きがあるというゴツコラを選択。 さらに、血流改善をサポートして脳の働きを良くするDHA/EPAが含まれるコッドリバーオイルも一緒に摂ることにしました。 使用したサプリメント
迷路を解く時間が短縮され、「集中力・総合脳力」スコアがアップ。本人曰く、「迷路を見ても焦らず、落ち着いて解けた。」とのこと。じゃんけんテストも落ち着いて出来たようです。 この効果は日常生活でも感じられたようで、「午前中のイライラが少なくなった気がする。」と言っているように、朝機嫌が悪い日が減ったようです（笑）。 苦手意識が強かった計算テストでは、2回目にスコア低下があるものの、その後のテストではミスが減ってスコアアップ。 周囲の物音が気にならなくなったとのことで集中力が高まり、落ちついて問題が解けていることが伺えます。 ゴツコラとDHA・EPAの相乗効果なのか、面白い結果です。 ◆エマ編 ･･･記憶力が高まり、順序良く物事を進められるようになった！ スタッフ最年少のエマは、さすがに脳も柔軟に働いている様子。 プレテストでは、どの分野でも高スコアを叩き出しています。 ただ、長時間の試験では途中で集中力が切れるのか、あるいは脳疲労がたまるのか、「途中からやる気がなくなってしまう。」とのこと。 そこで、神経伝達物質であるアセチルコリンの生合成に関わり、神経保護作用をもつといわれるアセチルL-カルニチンを選択しました。 使用したサプリメント
苦手分野が特に無い状態だったので、これ以上スコアを上げるのは難しいかな？ と思ったのですが、その後のテストでは特に記憶力のスコアがあがり、最終テストでは最高スコアの30点をゲットしています。新聞記事、トランプ組み合わせ暗記でも、間違いが1つもないという、素晴らしい出来。 集中力、計算・処理能力のテストも3回目でスコアを落としたものの最終回には挽回し、プレテスト以上のスコア。総合的な脳力アップは確実といえそうですね。 アセチルL-カルニチンには、期待が持てるかも。 本人も、テスト中の暗記が楽になり、「ボンヤリ感」が減ったとのこと。 日常生活でも、「今まで4時間（！）かかっていた苦手な料理が、手順を覚えて2時間強に短縮出来た！！」と満足しています（いや、それはサプリの効果じゃないって！？）。 ◆ヘレナ編 ･･･記憶力も劇的に高まる？！脳全体の働きが活性化！！ テストをとっても嫌がっていたヘレナ。 「記憶力や集中力の衰えは日頃から感じてました･･･。」という言葉どおり、プレテストの結果に落胆の様子。 とにかく、「全体的な脳力を高めたい！！」ということで、記憶力の向上に効果があるとされ、ドイツで医療にも用いられているギンコと、アセチルコリンの原料となり認識力、脳全体をサポートするといわれるDMAEの2つを選択。 使用したサプリメント
結果はスゴイです。何と、全ての項目でスコアの上昇が見られ、プレテストからは劇的に向上しています。 「記憶力」テストの新聞記事暗記では、プレテスト、2回目のテストでは、8ヶ所も間違っていたのが、3回目は2ヶ所、最終回では1ヶ所と驚くほどの記憶力改善です。 また、「集中力・総合脳力」テストの「じゃんけん」では、初め右手と左手を一緒に使うことができなかったのが、実にスムーズになっています。これは、今まで使われていなかった脳機能が働いていることの現れでしょう。 ヘレナ自身、サプリメントの効果を確実に感じているようです。
6週間にわたってのサプリメント摂取と2週間毎のテスト。 第1回目のテストスコアを見て驚愕（落胆？）したスタッフは、真面目にサプリメントを飲み、真剣にテストに取り組んでくれました。  テストによってスコアのばらつきが若干あるものの、右のグラフを見て分かるとおり、開始前と比べて総合スコアは確実に上昇する結果となりました。予想を超えた、驚きの成果です。 ※テストに対する「慣れ」も若干あるのかもしれませんが、記憶テスト、計算問題、迷路などは、毎回問題を変えて行っているため、以前の解答を覚えているということはありません。 テストの結果だけでなく、参加したスタッフの多くが「集中できる時間が長くなっている」、「頭のさえた感じがある」といったちょっとした違いを感じているようです。 今回の実験では、たくさんの人を対象とした正確なデータとはいえませんが、スコアの上昇や日常生活中の体感などから、脳サプリメントの働きはかなり期待が持てると言えるでしょう。 また、今回はシンプルな単体成分のサプリメントをテストしましたが、これらの成分が複数配合されたタイプのフォーミュラ製品も有効だと思います。 脳は常に使い続けることで、活性化され、働きが良くなります。 今回もテスト自体がある種の「脳のトレーニング」になっていたことが考えられるので、今度は本格的な脳のトレーニングをしながらサプリメントを摂取し、どのように効果がアップするかを調べられるような実験をしてみたいと思っています。 by ティナ |
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