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ファスティングリポート第2弾！ｂｙベッキー

そして第2回ファスティングへ…！
9kg減量成功。それまでの道のりを、ケント突撃インタビュー！

第1回ファスティングで、5日間で3kgの減量に成功した『週刊サプマガ！』編集部のベッキー。以降つつがなく減量への努力を続けている彼女が、先日第2回ファスティングにトライ！　今回は、第2回ファスティングの結果はもちろん、そこに至るまでの道のりについて、私ケントがベッキーに突撃インタビューしています。

第2回ファスティングまでの道のり

◆マイナス3kgからの「出発」

2003年。彼女がまず最初に心に決めたことに、『6kgやせる！』があった。

ケント	どうして-6kg？　微妙な数値だけど。
ベッキー	6kgやせると区切りかなって思う体重になるから（苦笑）。でも、6kgなんてすぐには絶対無理！　だと思うでしょう？　だから、2003年の年間を通して、徐々に減らしたいなって思ってたの。
ケント	それで、今は-9kg…-9kgって、これマジ！？
ベッキー	うん、マジ（笑）。でも、何だかあっという間に9kgも減ってたから、ビックリ通り越しちゃって、自分でも未だに信じられない。その日によって1kgの増減はあるけど、基本的にこれで1月以上は安定してる。
ケント	第1回ファスティング以降はどうしてた？　結構さ、オフィスでもいろいろやってるじゃない、俺見てるんだよね～、酢とか飲んでるでしょ。酢。
ベッキー	ヤバ、見られてたかぁ…うん、いろいろと気をつけてたことはあるよ。基本的に、ここからだなっていう思いは強くあったんだ。せっかく目標にしていた6kgの半分まできたじゃない、じゃああと3kgなんて、絶対頑張れるじゃんって、ここからが出発なんだ！って、気合入れ直した。ちなみに酢は香酢。 4～5倍に水で薄めたものを、毎食後にカァ～と1杯飲んでます。

ここで、ベッキーが気をつけていたことを挙げてみる。

●食事
朝食・昼食：「普通に、食べています。ただし、以前よりは量自体が少なくなったかな。食事はとにかくよく噛んで食べること！　こうすると、おのずと食べる全体量が減らせて、しかも素材のおいしさを感じることが多くなります。あごを多く使うので、顔やせにも一役買いますよ。　あとは、肉よりも魚を食べるように。サプリメントは結構のんでいる方だと思うので、これにさらに魚油のサプリメントを追加するのはチョット…なので、食べ物から摂取するようにしています。」
夕食：「炭水化物はほとんど摂りません。おかず中心の夕食です。基本的にあとは寝るだけ、なので、そんなにエネルギーを必要としないでしょ？　多過ぎる炭水化物は考えモノかなと思って。」なるほど、「やせたい！」と思う女性ならば一度は実行したことがありそうなことでも、彼女は日々根気強く続けたというところに秘密があるのかな？
●サプリメント
朝：ジャストワンス・マルチビタミン　1粒アスコルビルパルミテート 500mg　1粒メガQジェル 100mg 1粒
「これらのラインナップは、『ジャストワンス』が『デイリーワン』になるなど、多少変動はあるものの、『マルチビタミン』『ビタミンC』『CoQ10』という大筋は変えていません。『マルチビタミン』は健康の基本、その他の『ビタミンC』『CoQ10』は風邪予防や美容のためのオプションとしてとらえています。」摂りたい成分、摂るべきサプリメントを厳選し、むやみには摂らない。摂る種類は多目でも、摂る目的を見失わないということは大切だろう。
夜：スピルリナハーバルダイエット　2粒グレープフルーツファイバー　スプーン1杯
「これはもう2ヶ月以上続けている、不動のアイテムですね。『スピルリナ』は、マルチビタミン・ミネラルサプリメントと成分がカブッてなくて、栄養十分で、ハーブ中心の処方を…とセレクト。体内浄化や水分調整に役立ってくれる、心強いサプリメントです。もともとRAINBOW LIGHT社のハーブたっぷり処方が好きなので、とにかくこれは重宝！　『グレープフルーツファイバー』は、お腹が空くのが怖いのでその予防と、お通じ対策です。」

●運動

「これは良くないなと思っているんですが。ほとんどしていないですね。でも、しないでも9kgもやせちゃったので、これからちゃんとできるか・・・自信ないな～（汗）。
　しいて言えば、とにかく家事でも何でも『運動！』と思うことにして動いています。これは『週刊サプマガ！』13号でもご紹介しているように、そうやって意識して実行すると結構気持ちの良いものなんですよ。」
そういえば、彼女のデスクの傍らのダンベルが寂しげだ。

◆9kgでぶち当たった「壁」の意味。

本人いわく、「もう減らない」。完全に体重の減少が止まったらしい。

ケント	これを続けてきて、9kgやせたわけだけど、体脂肪率はどうなの？
ベッキー	2003年当初の状態よりも-9%。いや、実を言うとね、結構ヤバめの数値だったの。生活習慣病一歩手前みたいな。
ケント	ヤバかったんだ（笑）。
ベッキー	うん、ヤバかった（笑）…。だから、健康面でも本当に助かった…って感じ。
ケント	でも、それでどんどん体重が減っていっちゃったら…ってちょっと心配にならない？
ベッキー	ううん、もう減らないの。ちょっとずつちょっとずつ、それでも減ってたから感覚で分かるんだけど、この方法ではもう減らない。どうしたんだろうって思ってたんだけど、第2回のファスティングをやって、どうしてか分かったの。前回から3ヶ月経ってるから、ちょうどいい機会だったしね。
ケント	うわ、そのどうしてかってところ、ムチャクチャ興味ある。聞きたいなー！

	第2回ファスティングにトライ！

◆ファスティングに使用した商品

NATURE'S SECRET社
アルティメイト・ファスティングクレンズキット
前回のファスティングで使用したのと同じ製品。効果的なファスティングに欠かせない5種類のサプリメントがセットになったファスティングキット。

◆ファスティング挑戦期間

4月26日（土）～30日（水）までの5日間

「前回のファスティングで、辛くなるタイミングや程度がわかっていたので、開始時の気は前回に比べて随分と楽でした。一応、身体のために休みの多い時期を狙って、いざ、第2回ファスティングへ突入！」

◆ファスティングの方法

第1回ファスティングリポートをご参照下さい。　

	ファスティングを終えて（感想）

◆感想

「今回辛かったのは、2日目でした。ベッドにころんと寝転がって、とりあえず水分だけは欠かさないように気をつけていましたね。前回は3日目が一番辛かったので不思議。周囲のファスティング経験者に話を聴くと、どうやらやっぱり、みんな3日目が辛いみたい。ただし、第2回に挑戦した人はさすがにまだいないので（笑）、挑戦回数と何か関連があるかもしれません。

　体重なんですが、1kgは減りました。でも、すぐ元に戻ってしまったんです。前回は3kgも減ったのになぁって、ちょっとだけ残念でしたが…でも、ハッと気づいたんです。きっとこれがこのキットのスゴイところなんじゃないかって。
　このキットは、やはり基本的には『体重を減らす（ダイエット）』ためのものではないのです。確かに、通常の食事は摂らないわけですから体重は減少します。でも、あくまで一番の目的は体内浄化、内臓のクリーンナップで、それらに特化した優秀なサプリメント、という位置付けなんですよね。個人の内臓系を含めた健康状態に合わせて機能してくれるのではないでしょうか。
　第1回から第2回のファスティングまでに、自分なりに精進（？）して6kgも減らしているわけですから、このキットが判断してくれたんですよ、『もう減らさなくていいよ。今回は身体の中、掃除してあげるだけにするね』って。そう思ったら、あらためてこのキットが『体内浄化』のために存在するサプリメントなんだっていう意識に立ち返ることができました。」

◆これからは・・・

「もう少し、今の生活を続けます。まだこの体重になって2ヶ月経っていないので、安定させる時間をもう少しとって。そしたら、ちゃんと運動をしなくちゃ！」

――デスクのダンベルがうなる日も近い。

サプマート体験隊！

INDEX

第57回	ティータイムを演出！
第56回	デトックスに挑戦！
第55回	脳ストレスをサポート
第54回	マルチビタミン座談会2
第53回	筋トレで理想のカラダ！
第52回	2人でファスティング！
第51回	フェイスパック・リポート
第50回	初マラソンに挑戦
第49回	食欲コントロール
第48回	冷え性対策
第47回	鼻洗浄で風邪予防
第46回	ヘルシークッキング
第45回	快眠サポートサプリ
第44回	便秘解消計画
第43回	サーキットトレーニング
第42回	シミのない肌作り
第41回	オトコの脱カサカサ肌
第40回	パウダーサプリ試飲会
第39回	エキスポウエスト2006
第38回	穴掘り大会に参加
第37回	低インスリンダイエット
第36回	洗髪で髪を元気に
第35回	血液検査を体験
第34回	本格手作り石鹸に挑戦
第33回	NOWの工場見学に参加
第32回	富士登山に挑戦
第31回	二日酔い対策サプリ
第30回	脳サポートサプリ検証
第29回	台湾美食と酵素サプリ
第28回	ジョギングとサプリ
第27回	トレーニングとサプリ
第26回	毛髪ミネラル検査
第25回	簡単アロマ石鹸
第24回	手作りコスメに挑戦！
第23回	ファスティング日記
第22回	檜原村へツーリング！
第21回	体重増加を帳消しに！
第20回	長距離スイムとサプリ
第19回	目指せ！素足美人
第18回	ハーブでクッキング
第17回	クレイセラピーに挑戦
第16回	マルチビタミン座談会
第15回	中と外から湿疹対策
第14回	消化酵素で食生活改善
第13回	手作りアロマキャンドル
第12回	腸内環境正常化
第11回	CoQ10スキンケア
第10回	目指せ骨太ボディ！
第9回	ピチピチ肌復活！
第8回	子供用マルチビタミン
第7回	ネコ用サプリメント
第6回	燃えろ内臓脂肪！
第5回	プロテイン徹底大解剖
第4回	ファスティング第2弾
第3回	サプリDEくっきんぐ
第2回	アロママッサージ
第1回	ファスティング

ファスティングリポート第2弾！ ｂｙ ベッキー