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ボリュームランチ vs. 消化酵素！ ｂｙ ヘレナ
胃腸に自信のない女性隊員達による消化酵素サプリメントリポート！
2009年も、もう2月。
さすがにお正月の暴飲暴食（？）による胃もたれなどは治まっている頃だとは思いますが、皆さん、日頃から胃腸の調子はいかがですか？
消化器系の不調は、食べ過ぎはもちろん、ストレスなどでも引き起こされる症状の1つです。
今回は、そんな不調でお悩みの方のために“消化酵素サプリメント”の実力を検証。
女性隊員3名が6日間（！）、ボリュームのあるランチに果敢にチャレンジ、さまざまな消化酵素サプリメントを試してレポートしています。
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消化酵素って？ |
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消化酵素とは、食事などで摂取した栄養分が体内で消化・吸収されるのを助ける酵素のこと。
消化・吸収の過程は、唾液から始まり、胃や小腸などの消化器系から消化酵素が分泌されることで進んでいきます。このとき、分泌される消化酵素の量が不十分であったり、食べ過ぎたりして消化段階がうまく進まないと、いわゆる消化不良を起こします。
もちろん、消化器系の不調のすべてが消化酵素の分泌量で説明できるものではありませんが、消化酵素をきちんと補給することが、体内の消化・吸収過程をうまく進める一助となると言えます。
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女性隊員たちの挑戦！
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今回の隊員はティナ、ジェシカ、ヘレナの3名。
当初の計画は「ランチに某カレー店のカツカレーを毎日食べる」でしたが、…1日目にして、大食漢のティナにはそれも役不足な食事（！）であることが判明し、2日目から、ティナ家特製のカレーライスに各自好みの揚げものを、いつもより多めに用意。消化酵素サプリメントを使用して、感想を「胃もたれ度」を中心にチェックしてみました。
なお、使用する商品によって摂るタイミングは異なりますが、消化酵素サプリメントの場合、食前〜食事中に摂るものが多いようです。
以下に3名の「日頃の胃もたれ度」と「食欲」についてまとめています。
ティナ |
【日ごろの胃もたれ度】
食べ物によりますが、胃がもたれてしまうので、あまり脂分が多いものは控えるようにしています。
【食欲】
基本的に、平日は昼食に一番量を食べます。ご飯は200g程度に抑えていますが、昼食には肉も魚も野菜もきちんと食べて、満腹感を味わいたいタイプですね（ティナのお弁当はとても重いです；隊員談）。
空腹には敏感で、昼食までにお腹が空くと耐えられません！ ・・・一応、コレステロール、中性脂肪、血糖値は、全て正常値です。
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ヘレナ |
【日ごろの胃もたれ度】
たぶん、とても胃もたれしやすい方ですね。ちょっとでも無理して食べると、すぐに胃もたれします。
【食欲】
小食というか、一食で多くは食べられず、一人前量を軽く残してしまいます。理想は1日5食ですね。
ただ、さすがに平日にそれはできないので、大体、夕方小腹が空いた頃に、お菓子を少しと、栄養補助食品を摂ることが多いです。
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ジェシカ |
【日ごろの胃もたれ度】
どちらかというと胃もたれしやすい方だと思います。脂っこいものは苦手で、揚げものは月に2回くらいしか食べません。
特に中華やイタリアンなどの外食をすると胃がもたれがちです。
【食欲】
胃もたれしやすいのに、そこそこ食べちゃっています。腹八分目がなかなかできず、ついついたくさん食べてしまいがち…これが胃もたれの原因かな。クッキー系のお菓子をほぼ毎日間食しています。
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いざスタート！ |
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それでは各隊員の1週間の食事内容＋消化酵素の体験リポートをご紹介します。
1日目
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GARDEN OF LIFE
オメガザイム・ウルトラ
21種類の消化酵素に、酵素の働きを高めるトレースミネラルも配合。消化・吸収を徹底的に追求した商品。 |
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食事内容
カレーライス＋肉じゃがコロッケ、カキフライ
感想
食前に2粒。ガッツリと揚げものを食べたせいか、予想どおりもたれ気味に。食後にさらに1粒プラスしてみましたが、依然として解消せず…。
油脂が多いものには合わないのかな、という印象でした。
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ティナ |
食事内容
カレーライス＋カキフライ
感想
食前に2粒。いつもよりかなり多めに食べられました！ 消化酵素のおかげでしょうか？ ただし、念のため食後に1粒をプラス。いつもより胃のもたれ具合が軽いように感じましたが、やはり少々胃が重い感じがしました。
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ヘレナ |
食事内容
カレーライス＋カニクリームコロッケ
感想
食前に2粒。カプセルタイプがあまり得意でない私には少し飲みにくい感じでしたが、カレー＆コロッケというコテコテのメニューを完食！ これも消化酵素パワーのおかげ？
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ジェシカ |
2日目
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NATURE'S WAY
ダイジェスチョンフォーミュラ
炭水化物、たんぱく質、脂質の分解を促す消化酵素に、消化運動を促進するハーブ、消化不良を解消するハーブをブレンドした商品。 |
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食事内容
カレーライス＋野菜コロッケ
感想
食事中に2粒。昨日よりも食事量を多くしてみましたが、完食、そしてもたれ知らず！
お腹もスッキリのまま、最後まで美味しくいただけました。
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ティナ |
食事内容
カレーライス＋メンチカツ
感想
食前に2粒。前日からの胃の重さを少々引きずりながらの昼食でしたが、これを飲んでからは胃がスッキリした感じに…！ 食後の胃もたれも全くなく、夕方前には小腹が空くほどまでに回復。カプセルも程よい大きさで飲みやすかったです。
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ヘレナ |
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体調不良で棄権（スミマセン！）
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ジェシカ |
3日目
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FUTUREBIOTICS
ベジタリアンエンザイムコンプレックス 50＋
植物や微生物発酵由来の消化酵素に芳香性健胃ハーブ＆苦味健胃ハーブのダブルパワーで、加齢による消化機能の衰えをサポートするよう設計された商品。主に50歳以上の方向け。 |
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食事内容
カレーライス＋ヒレカツ
感想
食事の始めに2粒。食事のボリュームに負けてか、スッキリ感は今ひとつなものの、完食はできました。
においは少なめ。ただ、私はカプセルタイプや細長いタブレットタイプが好きなので、この丸型タブレットには少々飲みにくさを感じました。
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ティナ |
食事内容
カレーライス＋ヒレカツ
感想
食前に2粒。最後は満腹感でちょっと苦しかったものの、今日も完食。ちなみにコレ、いつもなら絶対に完食できていない量なのです！ 胃もたれもなく、快調でした。
丸型タブレットは飲みやすく感じましたね。
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ヘレナ |
食事内容
カレーライス＋メンチカツ
感想
食前に2粒。私はカプセルより飲みやすかったです。食後の胃もたれもあまり感じずに済んだし、私には合っているのかも。
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ジェシカ |
4日目
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NOW
チュウイーザイム
お子様もご利用いただける、ベリー風味のチュアブル消化酵素サプリメント。 |
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食事内容
カレーライス＋メンチカツ
感想
食前に1粒。チュアブルは食べやすいですね。ベリー味も美味しく、手軽に使えるのがポイントかな。消化酵素サプリメントとしては特に可もなく不可もなく…といった感想ですが、もたれ感はなかったです。
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ティナ |
食事内容
カレーライス＋メンチカツ
感想
食前に1粒。またも、いつもなら残してしまいそうなボリュームでしたが、本日も無事完食。…でも、食後に少々胃もたれを感じたかも。これまでの商品に比べると、少々パワー不足なのかなといった感じでしたね。
美味しいチュアブルですが、甘いので、食前の使用には少しためらいが…。やはりお子様向けかな！？
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ヘレナ |
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体調不良により棄権（またまたスミマセン！）
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ジェシカ |
5日目
食事内容
カレーライス＋とんかつ、チキンカツ
感想
食事の始めに2粒。小さめの細長いタブレット。個人的に丸型タブレットよりは飲みやすくて好きです。ただ、効果はそれほど感じられませんでした。
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ティナ |
食事内容
カレーライス＋とんかつ、チキンカツ
感想
食前に2粒。何だか食欲が出てきているような気がしたので、とんかつとチキンカツのコンボを選んでみました。この量に、途中少々後悔しそうになりましたが、急に胃がスーッとスッキリしてきて再び食欲を感じ、今日も完食。
飲むタイミングの目安が特に設定されていない商品だったので、いつもより少し早めに飲んだことがポイントになったかもしれません。
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ヘレナ |
食事内容
カレーライス＋とんかつ、チキンカツ
感想
食事の始めに2粒。もう少し早め、食前に飲むべきだったのか、揚げものを食べるのに案外苦戦しました。食後もお腹が重い感じで…。胃もたれも夜まで続きました。
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ジェシカ |
6日目
食事内容
カレーライス＋とんかつ、カニクリームコロッケ
感想
食前に3粒。小さめの扁平なタブレットは飲みやすかったです。もたれ感もなく、スッキリでした。
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ティナ |
食事内容
カレーライス＋とんかつ、カニクリームコロッケ
感想
食前に3粒。今日で最後、締めはやっぱり大盛りで！ 今日も食後の胃もたれはあまり感じませんでしたが、同ブランドで比較するなら、3日目に使用した「50+」の方が、さらにもたれ感が少なかったように思います。
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ヘレナ |
食事内容
カレーライス＋カニクリームコロッケ、牛肉コロッケ
感想
食事の10分程前に2粒。いつもより少し早めに飲んだせいか、普段は苦戦する揚げものもぺロリ。ただ、食後1時間経ったあたりから胃腸に違和感や胃もたれを感じました。…夜には食欲は戻り、いつもより（もしくはいつも以上に）食べちゃいましたが。
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ジェシカ |
■ 総合評価
○：よく効いた △：まあまあ効いた ×：効果を感じなかった
● ティナの感想
今回のベストは「ダイジェスチョンフォーミュラ」です。今回の体験隊では、消化酵素のみのアイテムにはいまいちスッキリ感がなく…。私には、消化酵素プラス、胃腸の働きをサポートするハーブが入っている商品が合っているのかもしれません。
あとは「チュウイーザイム」。あれだけ食べてももたれないで済んだのは、ズバリ、効いているからではないでしょうか！？
全体を通して、消化酵素は胃腸の負担を減らしてくれるスグレモノだということは強く感じられました。
● ヘレナの感想
私の場合、食事と一緒に摂る消化酵素サプリメントでも、食事の10分前など少しだけ早めに飲むことで、食事量が増やすことができたように感じました。
その点では「ブロメライン 1000GDU/500mg」に1票ですね。飲むタイミングを選ばないアイテムで、食前に飲んでも効果十分なこちらは、飲み忘れに際しての安心感もありますし。
結構残してしまうことが多い私も、今回の体験隊では完食を連発！ もちろん、胃もたれもいつもよりずっと軽く、消化酵素の活躍をしっかりと実感できました。
加えて、実はお酒の代謝にも効果を実感してしまい（あまり酔わず、しかも二日酔いが軽減される気がしました）、年末年始の休暇中もフルに活用させてもらいました。…もちろん、だからと言って飲みすぎは禁物です。
● ジェシカの感想
今回のお気に入りは、「オメガザイム・ウルトラ」。
脂っこいものも無理なく食べられることができたのは素晴らしい！ 日頃から量は食べるものの、今回の体験隊のような「（揚げ物などの）重〜い」食事はしないので、消化酵素なしにこの量はクリアできなかったと思いますね。
また、実は便秘気味の私ですが、この体験隊の間はほぼ毎日お通じがありました。
ティナと同じように、私も全体を通して消化酵素サプリメントの実力に驚いています！
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まとめ |
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同じ商品でも、各々の体調や好みで実感に差が出た今回の体験隊。
実験とはいえ、本当によく食べた6日間でした（笑）。それと同時に、この試練の6日間を乗り切れたのは、やはり消化酵素のおかげだったとしか思えません。ほとんどもたれず、ヘコたれずで、消化酵素の底力を実感した体験隊だったと思います。
今回取り上げた商品以外にも、サプマには多数の消化酵素サプリメントがあります。私たちの感想をご参考に、ぜひ一度消化酵素サプリメントをお試しください。
ただし、くれぐれも、食事が美味しくなり過ぎての食べ過ぎにはご用心を（笑）！
by ヘレナ
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サプマート体験隊！
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