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夏に疲れた毛髪と頭皮をリフレッシュ! by ターニャ髪の健康を考えてヘッドマッサージに挑戦です
降り注ぐ陽射しも、ようやく和らいできた今日この頃。なぜか髪がパサついている私、ターニャです。…これは、もしや夏に何気なく浴びてしまった紫外線が原因!? 紫外線は、実は髪をも傷める原因になる怖い太陽光線。髪や頭皮が浴びる紫外線量は顔の約3倍とも言われ、髪の主成分であるタンパク質を変性、保湿力を低下させて、パサつきを引き起こし云々…やっぱり、紫外線かも。 今回は、夏に酷使した髪と頭皮を労わるべく、ヘッドマッサージを実践してみました!
なぜ、頭皮や髪は傷むのでしょう。それを理解する上で、毛髪の構造を知ることは大切です。髪は外側から、表面を覆う毛小皮(キューティクル)、その内部にあって毛髪体積の90%以上を占める毛皮質(コルテックス)、中心部の毛髄質(メデュラ)の3部から構成されます。 一番外側のキューティクルは非常に強固な組織で、鱗状に重なる角化した細胞です。5〜10枚程度が重なり合って層になり、内部のコルテックスを保護する役割を果たしています。 コルテックスはいわゆる「毛質」を決める部分で、ケラチンと呼ばれる繊維状タンパクから成っています。 中心部のメデュラは空気を含み、多数の孔をもちます。メデュラの機能についてはまだ十分に解明されていませんが、主に保温の機能に関係しているのではないかと言われています。 実際、動物の毛に占めるメデュラの割合はヒトよりも多く、動物はメデュラにある多数の孔に空気を溜め込んで、体温を逃がさないようにしているとされています。 特に、寒冷地に棲息する動物の毛は、メデュラが50%以上にもなります。 髪は、その大部分をコルテックスが占めているため、主成分はケラチン(タンパク質)、残りは脂質が1〜8%、微量元素が0.6〜1.0%、そして水が12〜13%となっています。
髪は、皮膚と比べて、強靭性や弾力性を司るケラチンのシスチン含有量が高いため、元来とても強固な器官です。 しかしながら、次に挙げるような物理的・化学的な原因が起こると損傷します。 ●物理的要因 ドライヤー、アイロンなどによる熱や乾燥 ブラッシングによる摩擦 長時間強い紫外線を浴びる ●化学的要因 パーマ、ヘアダイ、ヘアカラー、ヘアブリーチなど 特に夏は紫外線に注意が必要。紫外線は髪のシスチン量を減少させ、アルカリに弱い髪をさらに弱くし、髪を傷みやすくするのです。
健やかな髪を維持するためには、頭皮のケアも重要。栄養の行き届いた健やかな頭皮が健やかな髪を育てます。特に食事は大切。偏った食生活は、身体だけでなく、頭皮や髪のトラブルも誘発しやすくなります。また、動物性脂質の過剰摂取は、皮脂の過剰な産生や、皮脂の酸化を招きます。結果として、フケや湿疹、抜け毛、薄毛などの状態を起こしやすくなると言われています。 また、髪は17〜20歳が最盛期と言われ、かなり早い時期から老化は始まりますが、毛包(毛根を固定しているくぼみ)の数は一生変りません。その中で、髪が薄くなったように感じるのは、毛包の数が減ることよりも、栄養不足で毛髪が細くなっていることが原因とも考えられています。 さらに、頭皮の血行不良も問題。 一般に、頭皮を押してみて硬い場合は、血流が滞っていると考えられます。血流が滞ると毛根が栄養不足の状態になり、毛母細胞の成長力が弱まって痩せた髪しか育たなくなり、それによってトラブルを起こしやすくなってしまうのです。 そこで、毛根に栄養を届けるために行ないたいのが「ヘッドマッサージ」。 頭皮の血行が促され、健やかな髪が生まれます。ダメージをうけた髪を外側から修復し、髪の潤いとツヤを取り戻すのにも有効です。 その他、脳や目の疲労を解消する効果や、顔のリフトアップにも期待が持てます。
上記のように、ヘッドマッサージには血行を促進し、髪に栄養を届きやすくする効果があります。このため、血行を促す効果のあるオイルやエッセンスを使った地肌ケアがオススメ。 さらに、バスタイムなど身体が温まったときに行なうとより効果的です。洗髪前に行えば、オイルによるベタつきも気になりません。 シャンプー前のステップに取り入れてみましょう。 ここで、一般的なマッサージ方法を2つご紹介します。 【ハンドマッサージ】
【ブラシを使ったマッサージ】
◆使用したヘアケアアイテム
今回はすべてのアイテムでハンドマッサージを実践しました。 ◆ヘアエバーI・クレンジングスカルプトリートメント◆シン・トゥ・シック スカルプエリクサー
◆ローズマリー・ヘアオイル
これまで、頭皮や髪のケアに無頓着だった私には、今回の体験隊はとても勉強になりました。美しく、健やかな髪の毛を保つためには、髪のみならず頭皮もきちんとケアしてあげることが大切なんですね。頭皮を適度に、優しく擦るヘッドマッサージはとても気持ちが良く、心身の疲労回復にもなります。心なしか肩や首の凝りが軽くなったような気がします。 また、本来の目的だった髪の健康という点でも効果大。パサつきが軽減され、艶が増したようで、私としても大満足です。自宅でできるヘアケアとして、またストレスやリラックスケアとして、これから取り入れてみようかな。 ヘッドマッサージにはいろいろな種類のケアアイテムがあり、利用シーンや目的、その商品の特徴などによって、自分なりにアレンジして使用できます。 気分や髪、頭皮の状態に合わせて、使い分けをするのもオススメですよ。 by ターニャ |
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