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目の健康と元気なからだ
カラダや目の疲れには、バランスの良い栄養摂取が重要です。しかし、栄養をたくさん摂る必要があるからといって、胃腸が疲労している状態でボリュームのある食事を摂るのはあまりオススメできません。
いつまでも疲労感が残るようなら、貧血になっている可能性もあります。鉄分とたんぱく質をしっかり補給して、十分な睡眠をとることを心がけましょう。
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