プロテイン サプリメント



プロテインは日本語で言うとたんぱく質。3大栄養素(糖質・たんぱく質・脂質)の1つであり、アスリートには大変重要な栄養素です。
プロテインは、筋肉組織の回復・再合成に必要な栄養素で、筋肉の元となります。 激しい運動等を行うことで筋肉は破壊されますが、その際、筋肉を構成するたんぱく質が体内に存在すれば、十分な休息とともに筋肉は再び修復されます。トレーニング、栄養摂取、十分な休養、この繰り返しにより強い筋肉が作られます。 また、身体の構成成分だけでなく身体活動のエネルギー源や酵素、ホルモンなど様々な生理機能を調整している栄養素でもあります。

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